老司机如何保护眼睛？

 眼睛对于驾驶有多重要,不需要我说,大家都应该懂。那么在日常生活中,我们应该怎样去保护我们的眼睛,不让眼睛疲劳甚至用眼多度呢?下面就跟小编一起去好好看看吧!!

 一、洗目。

 经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环,防止眼睛患病。

 二、极目。

 在中途停车休息时,应利用短暂的瞬间,将身体直立,放松眼球,极目平视远处,以缓解眼部疲劳。

 三、是动目。

 适当运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒筋活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。

 四、摩目。

 经常用手按摩双眼,不仅可保持眼部的青春活力,而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员,更应该这样做。

 五、治目。

 一旦得了眼病,除注意休息外,还要及时治疗,以免病情加重,如发现眼睛屈光不正,就要通过验光,选戴合适的眼镜。

 六、惜目。

 精心爱惜自己的眼睛,注意用眼不要过度。除在行驾中需集中精力用眼外,平时看电视、看书等,都要严格限定次数和时间,不可过长、过滥。

 七、护目。

 要千方百计保护好眼睛,不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛,不要和别人共用毛巾,尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平时,在强光下,最好戴墨镜、茶镜等护目。

 八、养目。

 平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物,营养眼睛,避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素,影响到眼睛健康,造成视力下降。

 眼睛不管是对于驾驶还是其他的方面都是非常重要的,这是和我们生活息息相关的一个器官,所以我们一点要爱护和珍惜好它!!以上就是全部内容,更多精彩尽在看车讯!!