开车一族应该如何预防职业病的出现？

 对于有些职业来说,需要经常的驾驶汽车,由于在驾驶座位上呆了太久的时间,所以会出现一些毛病,这个时候我们就必须对自己的身体健康多加注意了。在日常生活中,我们可以从以下五个方面来下手,这样就能充分的保障我们的身体健康!!

 一、定期进行体检

 每年最少进行一次体检,发现问题要及时治疗处理,倘若发现听觉器官、心血管、神经系统器质性疾患和色盲等疾病,均不宜继续从事机动车驾驶。

 二、降低噪声强度

 使用低音喇叭,音乐音量不宜太大,司机在开车时,可戴防噪声耳塞,以减少噪声对人体的影响。

 三、减少车辆行驶时的震动

 选用弹簧、海绵坐垫和佩戴松软手套,减少手与机器手柄和方向盘的摩擦。遇到凹凸不平的道路时,可减速行驶,以减少周身震动。

 四、多吃新鲜水果和蔬菜

 注意饮食营养,增强体质,不能过饥或过饱,平时多吃高蛋白、高糖以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物,特别是维生素B和c。饭后应休息20—30分钟再开车,保证睡眠充足,心情开朗乐观。

 五、挑选优质挡风玻璃

 优质的挡风玻璃可以预防视力疲劳综合症的出现,所以是非常有必要为你的爱车配上一块的。此外,长途行车时要强调适当休息,防止视力过度疲劳。司机在休息时,应抓紧时间擦干净挡风玻璃板上的灰尘。同时,还应活动一下四肢,尤其要活动颈部, 头部向左、右旋转各数十次,可预防颈椎病。

 各位与汽车打交道的朋友们,身体才是革命的本钱,大家万不可疏忽啊,一定要在平时多加注意,出现问题及时治疗!!以上就是全部内容,更多精彩尽在看车讯!!