晕车怎么办晕车是什么原因 教你避免晕车的几个方法

　　假日来临，不管是回家还是出游，总免不了舟车劳顿。对于习惯性晕车的朋友可是要命了。如果你是晕车族，或者家人朋友有晕车的，这些简单的小妙招，就可以有效缓解晕车~

　　　　01、清凉油/风油精按摩法

　　用刺激性的东西来刺激自己的神经，例如清凉油、风油精涂抹太阳穴，亦可滴两滴风油精于肚脐眼处;嚼薄荷口香糖。

　　　　02、生姜防晕法

　　取新鲜生姜1片，贴于肚脐，在汽车行驶过程中可以随时拿着姜片，感觉到不舒服时就将姜片放在鼻孔下面，将姜的辛辣味道吸入鼻腔中。口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。

　　　　03、巧用橘子皮

　　在乘车前半个小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

　　　　04、避免身体晃动，尽量坐在比较平稳且与行使方向一致的座位

　　尽量坐在比较平稳且与行使方向一致的座位，保持空气流通，将头稍后仰靠在固定位置上，避免过渡摆动，尽量不要看窗外快速移动的景物，闭目，以减轻头部震动和视物飞逝而引起的头晕。睡觉往往是最有效的防晕车方法。

　　　　05、按压穴位法

　　用一侧拇指指腹力量适中按压天窗穴，致局部出现明显胀痛感，两侧交替进行，休息片刻再重复，至症状减轻。

　　用大拇指用力掐揉内关穴(指甲要剪短)，方向竖直，力量稍大些，产生明显的酸胀感可以缓解晕车感。如果经常晕车，可以在乘车前切一小片生姜放在内关穴上，用胶布固定，有很好的预防晕车的作用。

　　　　06、服用晕车药

　　如果晕车严重，可以在上车前15分钟吞服一片晕车药，儿童剂量需遵医嘱。此方法可以有效预防晕车，如果行驶超过2小时再出现晕车症状，可再加服一次。

　　除了上述办法，预防晕车还应注意坐车时不要看书 ，少往窗外观看以及不要吃甜食及油腻食物，且忌过饥过饱 。

　　在做好这些预防措施的同时，我们更应该增强自身的身体素质。平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作。经常参加一些有助于调节人体位置平衡的体育项目。